پرورشی‌وتربیت بدنی آموزش‌وپرورش شهرستان اردل

وظایف خانواده برای کاهش اضطراب:

1. تلاش کنیم تا فضای درون خانواده در آرامش و سلامت روانی باشد.
2. در صورت وجود مشکل در خانواده حتی المقدور در حضور دانش آموز مطرح نکنیم.
3. با کلام خود سعی در مطرح کردن یا زنده نگه داشتن توانمندی ها مثبت فرزندمان داشته باشیم.
4. از تحقیر و سرزنش،مثل تو «حساسیت زید به درس داری و بی عرضه هستی» خودداری کنیم.
5. ایجاد احساس مثبت درفرزند.(با گفتن این جملات« ما به توانمندی های تو آگاه هستیم.»)
6. با حفظ خونسردی و ایجاد آرامش در خودمان، روزهای امتحانی را برای فرزندمان آرام کنیم.

به نقل از دکتر ابوالفضل فضلی،مدرس دانشگاه و دوره های آموزش خانواده